交易是一个充满风险和不确定性的活动，因此也暗藏了许多的机遇。但你有没有感受过这样一种感觉：观察市场的时候，总觉得处处都有赚钱的机会，可等到自己上手操作之后，却赚不到。而当自己不交易，只是作为旁观者预测市场走向时，却常常预估正确。这种看到与做到“似乎”相差不远，但实际距离却遥不可及。

市场向来是客观的，它一直都在不停提供机会，但出现这种情况，你是否有想过这其实是交易心理的影响？

心理的影响比你所想的要深远

交易天生就是有风险的，但我们很多时候都惧怕风险，被动承担了风险。试想一下，我们谁没有在不当的时机交易过呢？

要么在市场发出信号之前很早就提前进场了；要么是在市场发出信号很久以后才慢吞吞的进场；过早的平仓赚钱的仓位；将盈利的仓位变为亏损的仓位；把止损点放在买入点附近；止损后市场又反弹向上……….

这样的例子可以说是数不胜数，但这些错误并不是市场制造的，而是我们的“害怕”导致了这些错误的产生。“错了、亏钱了、错过了、失算了”是四种基本的交易恐惧，一旦连续做错后，因为害怕，本来应该操作的机会往往会犹豫错过，而连续获利成功后，又会轻率地没有跟着策略走或者上过大的仓位，导致连续盈利后出现回撤。

很多时候，我们不能持续一致性的盈利，会把原因归类为没有合适的技术，从而忽略了自己的心理对我们交易的影响。

正视亏损才能摆脱恐惧

对于交易来说只有两种结果，不是盈利就是亏损，而亏损就是所有交易员害怕的源头。但亏损都是不可避免的，并不是说做错了才会亏，正确的方法去操作，也是会亏的。这需要提前衡量风险，计算策略在过往的盈亏比，当有较高的获胜概率时，持续不断的交易，所有出现的机会全部抓住，最终实现赚大于亏，才能保持长期稳定的一致性盈利。

并且我们还需要学会接受交易可能带来的最差结果，不但在金钱上，也要在情绪上完全接受，这样当市场走弱时，至少个人的情绪和态度不会改变，依旧可以进行客观的总结，投入下一笔操作。这一点主要是为了改变高期待带来的金钱与精神的双重痛苦。而除此之外，我们还可以用这几个方式重塑我们的交易心理状态！

重塑交易心理

建立自己的交易系统

一套适合自己的交易系统对交易员的重要性无需多言，但依然有很多交易者没能认识到它对交易者心态有多大影响。对于交易员来说，心理压力的根源来自于基本功不扎实，没有自成一套体系。

因此，要解决这种“心病”，当务之急就是建立正预期值的稳定盈利系统。

直面并管理消极情绪

对于交易过程中出现的消极想法，交易者需要直面控制而非回避。要承认焦虑等负面情绪是正常反应，并通过沉思在脑海中确认接连不断的消极想法，然后像扔垃圾一样扔进垃圾桶。每日花几分钟沉思是十分有效且强大的策略，有助于交易者观察内心并坚持改变。

记录并分析心理变化

交易者可以通过记录与监测自己的心理状况细节，来获取状态变化的根源所在。每当出现焦虑、恐惧或烦躁的心情时，就认真记录下来并不断自我提问，问自己产生这些心理的原因是什么？真正恐惧或烦躁的是什么？在担心什么？有什么对策？然后对症下药逐条解决。

制定应对最坏情况的计划

在交易中交易者可能会面临各种难以预料的市场走势，这时交易者可以提前预设不同情境下的对策，尤其要多思考反面情形下的对策。比如当你遇到重大亏损甚至灾难性交易事件时，你会如何应对？你对这些事件的最大心理承受范围是多少？

当交易者已经做好了面临最糟糕情况的准备，就能更好的控制自己的负面心理情绪。

其实生活中我们很多时候都会被心态所左右，这是很正常的事情，没有必要后悔和生气，只要相信自己的决定，相信自己的交易系统，不再害怕亏损，耐心等待时机，交易就不会轻易被情绪影响，操作才能更加果断，也才能保持长期稳定的盈利。